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Runner Clique 10km seidigweich Mit mir als Trainingspartner wirstDie Runner Clique 10 km das ultimative Programm, um dich in nur 10 Wochen von einem gelegentlichen Lufer zu einem 10 km Profi zu verwandeln! Dieses Programm ist fr alle, die bereits 5 km joggen, aber das Gefhl haben, dass 10 km eine unberwindbare Distanz ist. Durch die Kombination aus gezielten Laufeinheiten und abgestimmten Workouts + Mobility Training steigerst du Ausdauer und Kraft, um so dein Ziel der 10 km zu erreichen! Jeweils 2 Laufeinheiten &