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Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch Produkttyp:Buch (978-3-8338-9043-7) Gemüse oder Fisch garen inlter werden jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des tglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernhrung. Denn die Fhigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern, ist sehr viel grer, wenn wir gesund essen. Andersherum rcht sich eine falsche Ernhrung durch verlorene Lebensjahre. Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Krperfettanteil steigt, wir legen deutlich an schneller Gewicht zu. Doch